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Receitas leves e saudáveis para o verão

Receitas leves e saudáveis para o verão

Aproveite o verão com essas dicas e faça você mesmo receitas saudáveis e refrescantes.

Frozen de manga com morango

Ingredientes:
1 copo de iogurte natural
8 morangos, lavados e sem as folhas, congelados
1/2 manga média picada, congelada
1 colher (sopa) de mel ou adoçante stévia ou xylitol (opcional)

Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até que a mistura fique homogênea. Se desejar, leve ao freezer por algumas horas antes de servir. A textura deve estar cremosa.

 

Creme de abacate com hortelã

Ingredientes:
1 abacate médio
1 colher de sopa de suco de limão
1 unidade de iogurte desnatado
1 punhado de hortelã fresca picada
Stévia / sucralose / açúcar de coco – opcional

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e sirva gelado.

 

 

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